“蛙泳姿势不对，蛙泳夹腿很重要，把注意力放在夹腿上。”

“没有任何保护措施就敢下水，你胆子也太大了，快点上岸来拴个‘跟屁虫’。”

“赶紧把身上的水擦干，再披块毛巾在身上，冬泳起水最怕风吹。”

……

在泸州市长沱两江岸边，经常能看见一位65岁的光头老人，时而扮演“游泳教练”、时而充当“劝导员”、时而化身“水上救援人员”。

老人名叫尹志平，在四川“游泳圈”可谓是赫赫有名的人物，曾先后担任泸州市游泳协会主席、四川省游泳协会冬泳委员会副主任兼总教练、四川省冬泳委员会水上救生总队总队长……他不仅成功救起过10多位溺水者，还为四川省培训了上千名公开水域水上救生员。

寒冬时节，尹志平仍不时在长江里冬游

医生一句话，昔日运动健将重返泳池

说起对游泳的热爱，要追溯到尹志平幼年时期。

尹志平从小在长江边长大，6岁那年自己在江里学会了游泳。他十分享受在江里那份自由自在的感觉，为此没少挨父母“揍”。

事后证明，尹志平的确有很高的游泳天赋。“1976年，我代表泸州市参加宜宾地区少年儿童游泳比赛，一口气打破了6项纪录。”回忆起当初的高光时刻，尹志平仍历历在目。

尽管从12岁开始便在体校练习游泳，但因种种原因，尹志平最终没吃上“专业饭”，中学毕业后走上工作岗位，成为了粮油系统的一名职工。不过，在泸州市运动会上，他仍先后打破50米、1500米自由泳两项全市纪录。

随后的多年时间里，尹志平的生活与游泳“渐行渐远”。2008年，因心脏早搏去医院检查，查出了糖尿病。“你这副身体，今后一定要加强锻炼。”医生的一句话，把尹志平又“吓”回了游泳池。

凭着对游泳的喜爱，尹志平加入了泸州市游泳协会，先后担任市泳协总教练、秘书长、主席兼秘书长等职务。

尹志平给救生员做培训

同时救起两名溺水者，曾获“泸州好人”“四川好人”

重新“拾起”游泳后，游泳便成了尹志平生活中最重要的部分。

在泸州市游泳协会，尹志平的工作并非只是教游泳、组织活动那么简单。2011年，他参与创建了泸州市水上劝导救生队，在相关单位的积极参与和支持下，把社会相关的各种力量都集合起来，摸索出一套沿江城市行之有效的防溺水系统组织。与市红十字会、沿江社区、长航公安、海事部门、游泳协会等单位组成联盟，成为全国首个地级市集救援与劝导于一体的水上公益组织。

2012年，泸州遭遇“7•23”特大洪水，尹志平迅速组织了一支“水上救援突击队”。他率领20多名救生队员与武警协同冲锋，奔赴蓝田、小市半边街等重灾区，将食物、饮水等生活物资送到被困群众手里，将病人、老人、小孩营救出危险区。同年，尹志平被评为“泸州市先进个人”。

尹志平从事游泳教学多年，在涉水安全、防溺水及水上救生方面作出了积极贡献，2014年被中国救生协会评选为五年一度的“全国先进个人”，同年入围中央电视台“感动中国”大名单。在2015年参加第一届中韩友好游泳大会上，他还摘取了一枚金牌和一枚铜牌。

此外，尹志平经常在长沱两江边巡视，在不断劝导、提醒大家注意安全的同时，还先后救起过10多位溺水者。

2019年3月3日上午，在东门口滨江路附近，两名20岁左右的少女不慎坠入江中，岸边一位小伙子见状正欲跳江营救，被尹志平叫停，随后自己跳进江中实施援救，他一手一个将两人抓住，拼尽全力将两人拖出水面，最终将两人成功救上岸。

“刚开始，我用尽全力也拽不动她们两个，反而还被压在水下动弹不得，心想‘遭了’。后来斜着身子蹬出水面换了一口气后，心里才有了把两个人救回岸的底气。”每当回忆起那次惊心动魄的营救，尹志平仍心有余悸。

尹志平“双手托两人”的英雄事迹迅速被传开，此举创造了单人同时在长江里救出两位成年溺水者的纪录。为此，尹志平又获评2019年“四川好人”。

通过泸州市水上劝导救援队的努力，泸州市青少年暑期溺亡人数大幅锐减。在尹志平看来，救人性命是功德无量的事，拯救一个人就是在拯救一个家庭。

尹志平在江边给救生员授课        

“开枝散叶”，培养出上千名游泳教练和水上救生员

2016年，尹志平担任四川省游泳协会冬泳委员会副主任兼总教练、四川省冬泳委员会水上救生总队总队长。此后，他的工作重心又转到培养省内各协会的初级游泳教练和公开水域水上救生员上了。

每年五六月，是尹志平一年中最为繁忙的时间，他常常奔赴四川省内多个城市，开展水上救生员的培训工作。这些年里，他共培训出上千名学员，间接挽救了数百人的生命。

为了更好地普及水上救生知识，尹志平还配合相关部门，制作“防溺水”“水上救生”教学视频，其中“防溺水”教学视频已初步完成制作。

今年8月，一条《8岁男孩丰水期横渡长江》的视频在朋友圈里传播，8岁男孩谭皓月在一位六旬老人的陪伴下，从瓦窑坝游泳基地出发横渡长江，然后返游回东门口滨江路，全程5.58公里，其中那位老人就是谭皓月的外公尹志平。

在眼下的寒冬时节，尹志平时不时仍会泡在长江里，来一场酣畅淋漓的冬游。他认为，对于老年人而言，冬泳虽是一项极限运动，但只要遵循“安全游泳，科学健身”的原则，不仅能提高免疫力，还能改善人体机能，对身体很有益处。

尹志平将自己多年积累的经验分享给喜欢冬游的老年朋友：一是有过敏反应，患高血压、糖尿病、呼吸道、心脑血管疾病的人不要冬游；二是冬泳前千万不能饮酒；三是一定要戴好“跟屁虫”，根据自己身体情况量力而行。

“最重要的是，冬泳上岸后，要在第一时间擦干身上的水，并立即披上毛巾裹住身体。”尹志平提醒中老年朋友，河边风较大，身上有水珠瞬间就会带走身体的很多热量，容易诱发心梗、脑出血、哮喘等疾病。

作为一名几十年与游泳打交道的人，尹志平表示，尽管游泳好处很多，但仍须把安全放在第一位。