罗大妈今年67岁，每到冬季降温的时候，她的腿脚就会犯“老毛病”——膝关节要么酸胀肿痛、要么阵阵透心凉，上下楼梯偶尔还能听见膝关节发出“咔咔”声。

与罗大妈有类似情况的老人不在少数，特别是遇见连绵阴雨或气温骤降时，症状往往会明显加重。因为相应症状高发于寒冷的冬季，患者以老年人居多，因此又被俗称为“老寒腿”。

那么，“老寒腿”究竟是一种什么病？是不是只有老年人才会得“老寒腿”？又有哪些办法可以调理“老寒腿”？一起来听听医生怎么说。

65岁以上人群，超半数有“老寒腿”

近日，疼痛难忍的罗大妈来到泸州市中医医院，骨伤三科主任李彬在为她做了详细检查后，确诊为“退行性膝关节炎”，也就是人们常说的“老寒腿”。

李彬告诉罗大妈，在65岁以上的老年人群体中，“老寒腿”的比例超过50%，特别是在阴雨天或气温骤降时，症状往往明显加重。不过，从医学上讲，“老寒腿”属于“退行性关节炎”，病因是关节软骨发生退行性改变，从而引起的关节部位和下肢的不适症状。该病容易反复发作，且多以膝关节酸麻疼痛为主要症状。

为什么老年人容易出现“老寒腿”呢？

李彬打了个比方：膝关节就好比一部机器的轴承，使用时间长了就一定会有磨损。而在人体所有关节中，膝关节承载着人体大部分的负重，也就最容易磨损，“磨损严重，就会出现韧带松弛、关节滑膜萎缩或增生，引起各种关节不适症状。”

李彬介绍，按照中医理论，人上了年纪后，人体就会出现“阳气”不足，表现为“肾阳亏虚”“脾阳亏虚”等，“阳气”不足会导致气血运行不畅、经络阻滞，因而容易受到风、寒、湿的侵袭。

除“阳气”不足的老年群体外，

“老寒腿”还容易缠上以下几类人群

一是膝关节曾经受过外伤的人群，比如运动员。因大量训练和比赛，膝关节软骨组织（半月板）长期受到磨损，就会慢慢演变为膝关节炎，出现“老寒腿”的年龄往往会比普通人群早得多。

二是特殊工作和生活环境的群体，比如渔民、矿工、冷库工人等。这些职业需要长时间在寒冷、潮湿的环境里工作，也比其他人更早患上“老寒腿”。

三是长期穿高跟鞋的女性。穿上高跟鞋后，身体容易前倾，又需要保持昂首挺胸的姿态才有美感，这样一来就会加大膝关节的负重量，久之可引起关节软骨受损，从而落下“老寒腿”。

不穿秋裤，老了就会得“老寒腿”？

听了医生的一番解释，罗大妈了解到了自己的病因，又脱口而出说了句：“我在家就经常提醒我孙儿要穿秋裤，免得老了跟我一样有‘老寒腿’。”

眼下已是大雪时节，泸州的气温已降至10℃以下。随着天气变冷，许多大人总是不断提醒孩子一定要穿上秋裤。不穿秋裤，老了真的会得“老寒腿”吗？

对此，李彬表示，青少年穿不穿秋裤，与今后会不会有“老寒腿”，二者之间并无直接因果关系。青少年的“阳气”往往很足，完全可以抵御风、寒、湿的侵袭。如果没有受冻感冒的隐患，不必强迫孩子非穿秋裤不可。

人体大部分器官会在40岁以后开始衰退，“阳气”也是如此。在寒冷的冬季，对于40岁以上的人群而言，保暖是必要的；年轻人普遍穿得比较少，只要自己不觉得冷，就没有必要穿秋裤。

李彬同时提醒，泸州的夏天高温天气很长，每家每户都离不开空调，年轻人喜欢把空调开得很低，此时家里的老人就要注意了，应避免空调对着吹，晚上睡觉时一定要用被子或毯子把腿脚遮盖好。

“春捂秋冻”，可以改善“老寒腿”

“老寒腿”是膝关节退行性病变，并且不可逆，会极大影响老年人的生活质量，情况较为严重的部分患者甚至需要做关节置换手术。

那么，对于已患上“老寒腿”的老年人，有没有办法进行改善或调理呢？

李彬认为，改善“老寒腿”的最好办法就是补“阳气”，具体有以下几种方法：

一是“春捂秋冻”。春季气温刚转暖时，不要过早脱掉棉衣；秋季气温稍凉爽时，不要过早增加衣服。这是中国传统养生文化的一部分，强调人与自然的和谐。而从中医理论上讲，通过适当的气候刺激，可以激发人体“阳气”。

二是“食补”。老年人可以多吃一些“温补阳气”的食物，如羊肉、大蒜、韭菜等。这些食物能够温煦人体的经络，帮助血液运行，祛除体内寒邪，从而达到“温补阳气”的功效。

三是改善生活环境。尽量避免待在阴冷潮湿的环境里，日常生活中一定要注意做好腿部的保暖。尽量多晒太阳，多参加一些户外活动，如慢跑、太极拳、八段锦等，适当出点“毛毛汗”，对补“阳气”会有一定帮助。需要特别注意的是，如果选择慢跑、快走等运动，一定要穿专业的运动鞋，并戴上护膝。

李彬表示，中医历来讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，因而有“冬病夏治”的说法。每到夏天，许多医院都会推出“三伏贴”，对于防治“老寒腿”同样具有一定功效，其原理是利用夏季人体内外阳气最盛的时节祛寒，可以达到事半功倍的效果。此外，针灸、局部推拿、中药熏洗等治疗手段，对“老寒腿”的防治也有一定效果。

 12月12日，《川江都市报》推出相关报道。

编辑：汪静

责编：刘健

审核：朱朝宁

来源：川江都市报